Yumundi
Română

Lu Rou Fan (orez taiwanez cu carne de porc înăbușită)

Denumire locală: 滷肉飯

TW
Rețete taiwanezeActualizat la Sari la rețetă

Pe scurt: Lu rou fan este clasicul orez taiwanez cu porc înăbușit: pulpă de burtă tăiată manual, fiartă lent cu șalote prăjite și sos de soia până devine lucioasă, apoi servită peste orez fierbinte. Durează aproximativ 2 h 15 min în total și se obțin 4 porții.

Pregătire
25 min
Gătire
1 h 50 min
Total
2 h 15 min
Porții
4
Dificultate
Ușor
Calorii
950 kcal
Lu Rou Fan (orez taiwanez cu carne de porc înăbușită)

Lu rou fan este mâncarea de suflet de zi cu zi din Taiwan: bucăți mici de burtă de porc grasă, fierte la foc mic cu șalote crocante prăjite, sos de soia și zahăr candel, până când sosul devine lucios și lipicios. Se servește peste orez fierbinte, adesea cu un ou fiert în sos și câteva felii de ridiche murată. Tăiată cu cuțitul, nu tocată la mașină, carnea își păstrează textura plăcut de mestecat, iar grăsimea nu se pierde în sos.

Mod de preparare

  1. Pune burta de porc la congelator pentru 20 de minute, ca să se întărească. Taie-o în fâșii de 1 cm (3/8 in), apoi transversal în cubulețe mici, cu tot cu piele. Tăiată manual, carnea rămâne în bucăți distincte și păstrează textura de mestecat.
  2. Încălzește uleiul într-o oală lată și grea sau într-un wok, la foc mediu-mic. Prăjește șalotele, amestecând des, 8-10 minute, până devin auriu închis și crocante la margini. Scoate-le cu o lingură cu găuri și pune-le deoparte, lăsând uleiul în oală.
  3. Mărește focul la mediu-mare și adaugă carnea de porc. Prăjește-o, amestecând, 6-8 minute, până când grăsimea devine translucidă și marginile se rumenesc. Adaugă usturoiul și amestecă 30 de secunde.
  4. Toarnă vinul de orez și lasă-l să fiarbă 1 minut. Adaugă ambele feluri de sos de soia, zahărul, pudra de cinci condimente, piperul, șalotele prăjite și apa, apoi amestecă până se dizolvă zahărul.
  5. Dă în clocot, apoi scade focul până când suprafața abia se unduiește. Acoperă cu capacul întredeschis și fierbe la foc mic 1 oră, amestecând din când în când, până când carnea devine foarte fragedă.
  6. Adaugă ouăle fierte și fierbe încă 30 de minute, întorcându-le o dată ca să se coloreze uniform. Dacă sosul este prea subțire, descoperă oala și fierbe până când acoperă lingura. Gustă și adaugă un strop de sos de soia sau un praf de zahăr.
  7. Pune cu lingura porcul și mult sos peste boluri cu orez fierbinte. Adaugă un ou tăiat în două și câteva felii de ridiche murată sau niște verdețuri alături și servește imediat.

Sfaturi

  • Dacă nu poți tăia burta manual, cere de la măcelar carne tocată grosier, cu cel puțin 30% grăsime, rumenește-o bine și scurtează timpul de fierbere la 40 de minute.
  • Preparatul este mai gustos a doua zi. Păstrează-l la rece, îndepărtează grăsimea întărită dacă dorești și reîncălzește-l ușor, cu o lingură de apă.

Întrebări și răspunsuri

Ce dă gustul caracteristic al lui lu rou fan?

Șalotele prăjite, sosul de soia, vinul de orez și o cantitate mică de cinci condimente. Șalotele contează cel mai mult, pentru că dulceața lor prăjită se răspândește în tot sosul, iar pielea și grăsimea îl îngroașă în mod natural.

Pot folosi carne de porc tocată în loc de burtă?

Da. Folosește carne de porc tocată grosier, cu puțină grăsime, rumenește-o bine și fierbe-o aproximativ 40 de minute. Textura este mai moale și mai puțin elastică decât a burții tăiate manual, dar gustul este foarte apropiat.

Cât timp se păstrează lu rou fan?

Păstrează carnea și sosul într-un recipient închis ermetic la frigider până la 4 zile sau congelează-le, fără ouă, până la 2 luni. Reîncălzește până când preparatul fierbe bine în toată masa.

Lu Rou Fan (orez taiwanez cu carne de porc înăbușită): cât durează prepararea?

Aproximativ 2 h 15 min în total: 25 min de pregătire și 1 h 50 min de gătire.

Lu Rou Fan (orez taiwanez cu carne de porc înăbușită): câte calorii are o porție?

Aproximativ 950 kcal per porție, cu 24 g de proteine, 56 g de carbohidrați și 68 g de grăsimi. Aceste valori sunt estimări.

Valori nutriționale per porție

Calorii950 kcal
Proteine24 g
Carbohidrați56 g
Grăsimi68 g
Fibre2 g
Zaharuri8 g
Sodiu1750 mg

Valori estimate, calculate pe baza ingredientelor.

Găsește rețete similare