Rețete bogate în proteine (cel puțin 25 g per porție)
Rețete: 247Toate rețetele (Pagina 3)
Calamares a la romana (calamari prăjiți în stil spaniol)ES35 minUșor
Carne tocată cu orez la o singură tigaie, cu roșii și ardei∞50 minUșor
Carré de miel în crustă de ierburi (Herb-Crusted Rack of Lamb)∞40 minMediu
Cassoulet (tocană franțuzească de fasole albă cu carne)FR4 h 15 minMediu
Ceviche de Camarón (ceviche ecuadorian de creveți)EC30 minUșor
Chicken Curry (curry de pui în stil guyanez, cu cartofi și geera)GY1 h 15 minUșor
Chicken Parmigiana (șnițel de pui în stil australian de pub, cu sos de roșii, șuncă și cașcaval)AU1 h 10 minMediu
Chicken Tikka Masala (clasicul din restaurantele indiene britanice)GB1 h 5 minMediu
Chiftelute de crab la cuptor cu maioneză cu lămâie∞36 minMediu
Chiftelute de vită la air fryer cu verdeață∞40 minUșor
Chiftelute la congelator cu usturoi și parmezan∞50 minUșor
Choripán (sandviș argentinian cu cârnat chorizo la grătar)AR35 minUșor
Coaste de vită la oală sub presiune cu sos de ciuperci∞1 h 55 minMediu
Cocido madrileño (tocană spaniolă de năut cu carne, în stil Madrid)ES3 h 10 minMediu
Confit de canard (pulpe de rață confiate în grăsime, rețeta franceză)FR3 h 35 minMediu
Cook-Up Rice (orez guyanez la o singură oală, cu fasole mexicană și lapte de cocos)GY2 h 10 minUșor
Cornish Pasty (Plăcintă cornish cu vită, cartofi și nap suedez)GB1 h 45 minMediu
Cotlete de miel cu usturoi, cimbru și sos de vin roșu∞25 minUșor
Cotlete de porc cu crustă de ierburi la air fryer∞25 minUșor
Cotlete de porc cu miere și usturoi∞25 minUșor
Cotlete de porc cu smântână, usturoi și spanac (într-o singură tigaie)∞30 minUșor
Creveți cu usturoi și unt la tigaie∞16 minUșor
Croque-monsieur (sandviș franțuzesc cu șuncă și cașcaval)FR40 minUșor
Csirkepaprikás (Pui cu boia dulce și smântână, rețeta maghiară)HU1 h 15 minUșor
Cuscus algerian cu miel și legumeDZ3 h 10 minMediu
Dapanji (pui din Xinjiang la farfuria mare)CN1 h 15 minMediu
Doro Wat (tocană etiopiană picantă de pui)ET2 h 10 minMediu
Duo Jiao Yu (Pește la abur cu ardei iute tocat și sărat)CN27 minUșor
Eggs Benedict cu sos olandez la blender∞25 minMediu
Eru (tocană camerunană de frunze sălbatice și spanac cu ulei de palmier)CM2 hMediu
Fabada asturiana (tocană asturiană de fasole cu cârnați)ES2 h 55 minMediu
Fattah (orez, pâine crocantă și miel cu sos de roșii și usturoi, din bucătăria egipteană)EG2 h 35 minMediu
Feijoada (tocană braziliană de fasole neagră cu carne de porc)BR3 h 10 minMediu
Flank steak cu oțet balsamic și muștar∞22 minUșor
Flæskesteg (friptură daneză de porc cu piele crocantă)DK2 h 40 minMediu
Frigărui de creveți la grătar cu usturoi și ierburi aromatice∞20 minUșor
Frigărui de vită cu legume și marinadă de usturoi∞37 minUșor
Friptură de vită cu sos (Sunday Roast britanic)GB1 h 40 minMediu
Friptură la tigaie cu unt cu usturoi și ierburi∞22 minUșor
Fâșii de pui crocante la air fryer∞45 minUșor
Gado-Gado (salată indoneziană de legume cu sos de arahide)ID1 h 15 minUșor
Gorur bhuna (vită bhuna în stil bengalez)BD2 h 55 minMediu
Griyo (porc prăjit haitian)HT2 hMediu
Guláš ceh (gulaș de vită cu ceapă)CZ3 h 25 minUșor
Guoqiao mixian (Tăiței de orez „peste pod” din Yunnan)CN3 hMediu
Hawawshi (pâine egipteană coaptă, umplută cu carne condimentată)EG45 minUșor
Htapodi sti Schara (Caracatiță grecească la grătar)GR1 h 35 minMediu
Imeruli Khachapuri (pâine georgiană umplută cu brânză)GE55 minMediu